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    心下肾上中高处，约以髻佛是根基，

    莫执有象妄为做，只今凝神定此规。

    做时踟趺须大坐，绝尘忘念眼低垂，

    鼻息绵绵调欲住，欲住不住若毫厘。

    到此切须休念起，若还念起气神离，

    宁耐百骸如若坠，任生任死勿生疑。

    霎时百脉气撮来，心如昏问力难支，

    满口玉液款款咽，便觉头底玲风吹。

    中问一道热汗流，流至尾闻化为离，

    炎炎冲入昆仑顶，化作一粒玉珠垂。

    迤迤通通流下来，玲害害地如雪梨。

    看看滴在玉池裹，便将液送始相宜。

    穿过重楼入土釜，红莲含药景绝奇。

    以意送入黄金鼎，鼎抵火发无人炊。

    此是天然真火用，起时为候少人知。

    一刻有丹一刻采，一时火起一时窥。

    千经万论俱不载，我今漏泄愿君为。

    每曰一阳来起复，急须进火莫稽迟。

    进火别无他计较，只将心意去迎之。

    火若武时心用武，火若文时以意随。

    积渐汞乾铅自竭，抽添进退象盈亏，

    沐浴只忌卯酉月，若还加火必倾危。

    到此节气宜保守，过此之时谨慎施。
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