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    然后便开始了疯狂的减肥。

    每天的热量控制在1000大卡左右，番茄黄瓜牛肉管饱，其他时间喝咖啡跟茶叶茶，吃的也是有滋有味。

    除了热量控制外，每天1h无氧肌肉训练，1h体能训练，1h有氧。

    在保证肌肉不掉的情况下，尽可能减少脂肪含量。

    前不久去测了一下，掉了10kg的体重，居然9kg是脂肪，2kg的水分，肌肉还涨了点，也算是达到了我的目标。

    唯一一个不爽的就是平台期，平台期卡了半个月，直到我直接72h断食才过去……

    果然啊，不管做啥事都得要有正反馈，如果一直负反馈，再怎么有毅力都没办法坚持下来，这平台期卡的我差点想放弃减肥了，还好继续掉了。

    不过这个72h的断食，各位还是不要多尝试，我复食后吃点东西就拉，吃点就拉，只能吃点炖蛋，喝点水啥的，整体可能快96h的断食了呜呜呜。

    总之，减肥之路还在继续，等我差不多恢复好了，我大概就会重新开始写书。

    除了减肥外，最近还有一个值得一提的就是……

    我的小米SU7下线啦！

    从3.4锁单，到7.16提车，130多天的等待果然没有辜负！
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