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    “老弟果然天赋奇佳，讲到了点子上，在撑筋拔骨的过程中，要主动将全身的大筋绷起，手指和脚趾是大筋末梢，如同皮筋的两端，必须将两端拉起拉紧才能产生弹力，当我们掌心内含，手指张开崩起，并保持张力，同时脚趾抓地，全身关节自然挣开，节节贯通，做到筋骨的连，大筋的绷，在这样的前提下，练习撑筋拔骨，才能有所收益……”

    王梓轩正听到关键之处，刘佳良却不讲了。

    “这本八极拳谱你很想看？”王梓轩打量他道。

    “当然。”刘佳良正色道。

    “怎样整劲？”王梓轩问道。

    刘佳良无奈，他感觉话题被王梓轩牵着走，只好继续解释道：

    “要想加大整劲，就必须加大五弓之劲。譬如练好太极拳，其诀窍有三！”

    “一是加大臂弓之劲。通过松开肩关节，拉长肩部韧带，加大臂弓施展范围，促使腋下虚空。这样有利于内气下沉和肘的下垂，保障了肘不离肋，防止了耸肩病的出现，有利于实用技击时保护自己和得机发力。由于肩关节松开了，臂弓不受身体躯干的牵扯干扰，使得臂弓形成大于九十度的钝角，沉稳固定，大小臂合劲就大。”

    “二是加大腿弓之劲。通过松开胯关节，加长胯关节韧带，有利于腿弓加劲，加大脚的蹬地度，获得地面馈力，增加下盘的稳定性。太极拳经曰：‘有不得机、不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。’腰腿求之，其实是腰腿间求之，而腰腿间是胯。不提胯更能说明胯在太极行拳中的关键和秘密之隐，胯能松非常重要。脚下地面的反作用力通过膝盖送到胯上，松胯后可立马将力量送至腰部，再由腰部分散力量，力达末梢。否则，不能松胯将会瞬间断劲，使不上根劲。”

    “三是加大身弓之劲，这也是最重要的一点，通过松腰下塌腰，让气沉丹田，后撑命门，尾椎向里裹，促使尾闾中正，就把脊柱驱直，加大腰部弓劲。有了身弓，颈椎、胸椎、腰椎、尾椎，就形成具有整劲的一条“大龙”。不丢棚劲，就是不断地给内气，撑命门，加大“大龙”的弓劲。”
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